Ol grup we oli save wok gud mo ol samting we yu save yusum blong protin blong wit.

Whey protein, olsem wanpela hai- kwaliti protin, i gutpela tru long ol bebi, ol lapun, ol etlit, na ol sikman i gat pre- na ol sikman i gat post-operetiv.

Ol bebi
Susu bilong susu em i gutpela kaikai tru bilong ol bebi. Namba wan protin bilong susu bilong mama em i protin bilong wit, na bihain ol i kisim dispela protin. Long milk bilong man, mak bilong protin bilong wit i go inap long taim em i kisim susu i go inap olsem 6:4; long milk bilong bovin, mak bilong en i narapela kain, inap olsem 2:8. From we protin we i gat protin i mekem wan smol, sofsof kaliko long bel, mekem se i isi blong pulum hem, mo ol amino asid blong hem oli klosap sem mak we oli faenem long ol bebi, ol bebi oli save yusum gud. Olsem na planti taim ol i save putim ->laktalbumin long fomula bilong bebi bilong bringim protin komposesen i kam klostu long susu bilong man. Dispela i mekim na fomula protin i kamap gutpela moa na i helpim ol bebi long gro na kamap gut.

Ol lapun manmeri

From we protin katabolism i bitim fasin blong no luksave samting long ol olfala, oli gat wan nogud protin balens. Na tu, planti taim ol i no save kisim planti protin long olgeta de, na ol i save daunim mak bilong kaikai, na ol i no kisim planti samting, na ol i no inap yusim gut, na dispela i mekim na dispela samting nogut i go bikpela moa. Dispela nogut balens i save bagarapim strong bilong ol masol na imuniti. Olsem na em i gutpela long putim wantaim hai- kwaliti protin we i isi long daunim, kisim, na yusim. Whey protin em i wanpela hai- kwaliti protin i gat bikpela nutrisen veliu na isi daijesen na absorpsen. Na tu, sapos protin i gat planti samting long en, em i gat planti samting olsem ol imunoglobulin na lactoglobulins, na dispela inap helpim ol lapun long kisim strong bilong bodi na mekim bodi i pas gut moa. Whey protein tu em i gutpela as bilong kalsiam. Sampela protin prodak i save givim 500-800 mg kalsium long wan wan 100 gram, we i helpim long lukautim helt bilong bun long ol lapun na daunim hevi bilong bun mineral i lus na bruk.

Ol atlet

Eksasais i no save kisim bikpela strong tasol, tasol em i mekim wok bilong protin i kamap bikpela moa, na dispela inap mekim na man i no inap kisim gutpela protin. Olsem na em i bikpela samting long skruim protin, moa yet hai- kwaliti protin. Olsem, sapos man i kisim planti protin, orait em i mekim bikpela wok bilong pulapim gen protin i lus long taim bilong eksasais, na em i mekim ol masol i kamap strong moa, na em i helpim hemoglobin sintesis, na em i daunim les. From we protin we i gat plante branj blong hem oli gat ol branj-}chain amino asid, hem i save leftemap wok blong mekem ol masel oli kam slak, mekem se hem i stret gud long ol man we oli laekem tumas ol spot mo ol man we oli laekem fitnes.

Ol sikman i stap paslain long operesen na bihain long operesen
Bihain long ol i katim man, ol sikman i kisim planti protin katabolism, na ol i no laik kaikai planti, na ol i daunim kaikai na kisim ol samting, na dispela inap mekim na ol protin i no inap skelim gut ol samting. Olsem na sapos ol i givim marasin bilong helpim ol man long kisim bikpela protin paslain na bihain long operesen, dispela inap helpim ol long pasim ol hevi bihain long operesen na helpim ol sua long kamap orait gen. Whey protin paura, wantaim bikpela mak bilong em long kisim na gutpela bilong kaikai, em i gutpela samting bilong makim.